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Dicas para manter a pele saudável

Dicas para manter a pele saudável

Quando foi a última vez que você pensou sobre a sua pele além de se preocupar com uma ruga ou rezando para que uma espinha desapareça antes de um evento importante?

A realidade é que a sua pele é muito mais do que apenas uma camada superior. Ela é o sistema de defesa primária do corpo contra doenças, e o maior órgão do seu corpo.

Apesar de fina, fornece uma eficaz barreira, para bilhões de ameaças para a saúde (chamados de agentes patogénicos) encontrados no mundo, que adorariam passar pelas defesas da sua pele e hospedar-se no seu corpo.

E é a pele que também desempenha outras funções, como ajudar a manter nosso corpo fresco ou quente. E também proporciona sensações através do toque, para que possamos interagir com o mundo exterior, além do que se vê e ouve.

Fatores ambientais como a poluição, sol (raios UVB), temperaturas extremas, vento, sudorese e o uso de produtos inadequados, podem danificar sua pele.

A boa notícia é que você tem o poder de mantê-la saudável, seguindo alguns passos:

– Proteja-se do sol. Isso significa utilizar FPS 30 em seu rosto todos os dias, mesmo nos dias em que você não tenha a intenção de sair de casa.

– Para as mulheres, existem muitos hidratantes e até maquiagem líquida e em pó, que contém protetor solar.

–  Habitue-se a utilizar chapéus, de abas largas; bonés podem ser bonitos, mas não protegem suas orelhas e a parte de trás do pescoço.

– Proteja a sua pele do ressecamento lembrando que a epiderme é composta de cerca de 30 por cento de água. Desta forma, para aumentar a umidade da pele, é aconselhável utilizar um hidratante de boa qualidade.

– Não é necessário lavar o rosto mais de duas vezes por dia, mas certifique-se de lavar com água morna, nunca quente.

– Após os 40 anos, é aconselhável, anualmente, procurar um dermatologista, para avaliar eventuais tendências de câncer de pele, que detectado em tempo hábil, são absolutamente curáveis.

Lembre-se, sua pele é um dos componentes mais importantes na busca de uma boa saúde. Assim como cuidamos do nosso corpo, de dentro para fora, precisamos cuidar de fora para dentro, cuidando dela como se fosse a barreira mais importante.

 

Bel Gimenez

Contato: contato@sustentahabilidade.com

Fonte da matéria e foto de capa: http://www.healthywomen.org/content/article/essential-tips-maintaining-healthy-skin?context=healthcenter/61

 

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Pedagoga, Produtora, Diretora Comercial e de Tecnologia, do Portal Sustentahabilidade.com. Especialista em planejamento de recurso corporativo, gestão de processos e projetos.

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